Mehr Gelassenheit. Weniger Stress.

Fühlen Sie sich oft überfordert? Finden Sie kaum Zeit, um zur Ruhe zu kommen? Mit GROW lernen Sie, Stress nachhaltig abzubauen und wieder mehr Leichtigkeit im Alltag zu erleben – mit bewährten Methoden aus der positiven Psychologie. Krankenkassen erstatten bis zu 100 % der Kosten!
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Warum Stressbewältigung so wichtig ist

Fühlen Sie sich oft überfordert? Finden Sie kaum Zeit, um zur Ruhe zu kommen? Chronischer Stress kann sich auf Ihre Gesundheit, Ihre Beziehungen und Ihre Lebensqualität auswirken.

Die Folgen von Stress sind nicht nur Müdigkeit und Gereiztheit. Er kann sich in Schlafstörungen, gesundheitlichen Beschwerden und einem Gefühl von Hilflosigkeit äußern. Haben Sie das Gefühl, immer weniger Energie zu haben?

Mit „GROW“ bieten wir Ihnen ein wissenschaftlich fundiertes Konzept, das auf bewährten Methoden der positiven Psychologie basiert. Lernen Sie, Stressquellen zu erkennen, gezielt entgegenzuwirken und Ihre Lebensfreude zurückzugewinnen.

Vorteile

Zertifiziert und anerkannt

Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert, was bedeutet, dass viele Krankenkassen die Teilnahme finanziell fördern. Sie investieren in ein bewährtes, qualitätsgesichertes Programm, das nachhaltige Ergebnisse liefert.

Alltagsnah und anwendbar

Alle Übungen und Techniken sind praktisch und leicht in Ihren Alltag integrierbar. Ob Atemübungen, Reflexionen oder Zeitmanagement – Sie lernen Strategien, die sofort Wirkung zeigen und langfristig helfen.

Unterstützende Gruppenatmosphäre

Sie sind nicht allein – der Austausch mit Gleichgesinnten motiviert und gibt Ihnen das Gefühl, verstanden zu werden. Gleichzeitig profitieren Sie von einer klaren Struktur, die Ihnen hilft, Schritt für Schritt Ihre Ziele zu erreichen.

Alles Wichtige auf einen Blick

Was ist der Kurs "GROW"?

„GROW“ ist ein 8-wöchiges Stressbewältigungstraining, das auf wissenschaftlich fundierten Methoden der positiven Psychologie basiert. Ziel ist es, Stress abzubauen, die Lebensqualität zu steigern und langfristig Resilienz aufzubauen.

Der Kurs beginnt, sobald sich genügend Teilnehmende angemeldet haben. Wir setzen Sie auf die Warteliste und stimmen dann gemeinsam den Starttermin und die Uhrzeit ab.
Ja! Die Anmeldung ist unverbindlich – Sie erhalten eine Nachricht, sobald der nächste Kurs startet, und können dann entscheiden, ob Sie teilnehmen möchten.

Wir stimmen die Uhrzeit mit den Teilnehmenden ab, sobald genügend Anmeldungen vorliegen. Falls Sie bestimmte Präferenzen haben, können Sie uns diese gerne mitteilen.

Die Teilnahmegebühr beträgt 140 €. Viele Krankenkassen erstatten 80–100 % der Kosten – bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.

Sie erhalten eine Bestätigung per E-Mail. Sobald eine Gruppe zustande kommt, melden wir uns mit Terminvorschlägen bei Ihnen.

Ja, der Kurs „GROW“ kann auch als Inhouse-Schulung in Unternehmen angeboten werden. Dabei passen wir die Inhalte individuell an die Bedürfnisse Ihrer Mitarbeitenden an, um gezielt Stressmanagement und Resilienz am Arbeitsplatz zu fördern.

Falls Sie Interesse an einer Zusammenarbeit haben, kontaktieren Sie uns, um Details wie Termine, Gruppengröße und Ablauf zu besprechen.

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